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      急性腰扭傷如何緩解呢?
      發布日期:2023/9/23 | 分享到微博

      在我們日常生活中,常常會因為某些原因而造成腰部扭傷,它是一種常見的人體損傷,多數是因為腰部肌肉突然猛烈收縮導致肌肉和筋膜的損傷,嚴重的影響了我們的正常生活。
         為什么會急性腰扭傷呢?
         1.腰扭傷 多因行走滑倒,跳躍、閃扭身軀、跑步而引起,多為肌肉韌帶遭受牽制所致。
         2.腰挫裂傷 是較為嚴重的損傷,如高攀、提拉、扛抬重物的過程中,用力過猛或姿勢不正,配合不正當造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關節和關節囊的損傷和撕裂。
         日常生活中如何緩解呢?
         1.做好準備活動
         在日常生活中,如需從事劇烈運動,那么在劇烈運動前一定要充分做好準備活動,不要再毫無準備運動前腰部猛然用力。
         2.動作要量力而行
         對各項勞動與運動,每人均應根據個人的體能量力而行,切勿勉強。
         3.腰部保護
         對腰背部肌肉較弱或活動強度較大的活動,應預先用寬腰帶將腰背部保護起來,以增加腰背部肌力。
         4.睡硬板床
         睡覺時宜選用硬板床,以維持脊柱的生理性彎曲,防止肌肉韌帶不平衡發生勞損。
         趙俊峰痛可貼是以烏梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蠶、羌活、沒藥、白芷、赤芍、防風、荊芥、黃芩、梔子、金銀花、赤石脂、獨活、連翹、蟬蛻、乳香、兒茶等三十多種名貴中草藥材為原料,傳統香油手工熬制的黑膏藥,不添加辣椒精等刺激性物質。保留中藥材最原始活性成分,膏體散發中藥清香不刺鼻,起到活血化瘀、祛風散寒、消炎鎮痛,促進血液循環正常暢通的作用。外敷于不適處,有利于緩解頸腰椎間盤突出、骨質增生、腰肌勞損、椎管狹窄等引起的疼痛不適,促進健康。趙俊峰膏藥所有產品均有防偽標識,可用火烤辨別真偽,謹防受騙。

      新聞來源:鄭州市趙氏生物科技有限公司
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