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      膝蓋疼痛怎么辦?如何緩解?
      發布日期:2023/9/26 | 分享到微博

      人體的膝關節承受著全身的重量,平時走路或者做一些運動的時候,承重最多的也是膝關節,日復一日的行動,讓膝關節慢慢磨損,如果不做好保護,很容易出現關節炎、膝蓋疼痛等情況。膝蓋疼痛如果嚴重的話,也會嚴重影響我們的日常生活,所以平時千萬不要忽視對膝關節的保護。出現膝蓋疼痛該用什么方法緩解呢?
         1.適量運動
         都說生命在于運動,也許有人認為,多休息才是對膝關節***的保護,但是實際上,久不運動對肌肉非常不好。膝蓋疼痛的人要適量運動,可以選擇散步、游泳等。
         2.注意休息
         要適當休息,給膝蓋一些緩沖的時間。
         3.受傷后及時處理
         由于膝關節每天活動很頻繁,所以出現受傷的情況也不奇怪,可以先采用冷敷來減輕疼痛。
         4.注意控制體重
         由于膝蓋是承受著人體的大部分重量,如果體重過重就會加重膝關節的負擔,時間長了對膝蓋的健康很不利。
         5.注意保暖 藥商天下
         膝蓋受寒也是會導致膝蓋疼痛的,平時要注意防寒保暖,夏天的時候注意不要讓空調風直吹,冬天的時候可以在膝蓋上套上一雙護膝。
         6.揉搓膝蓋
         平時坐著的時候,可以搓熱雙手,并對膝蓋及其周圍進行揉按,一直搓至膝蓋發熱為止。
         7.外敷趙俊峰滑膜康貼。純中藥材貼敷膏,不添加辣椒精等刺激性物質,散發膏藥清香不刺鼻。將其貼敷在膝關節膝眼穴上,中藥活性成分通過穴位毛細血管慢慢滲透至滑膜部位。趙俊峰滑膜康貼具有消炎止痛、活血化瘀、舒筋通絡、舒緩身心的作用,并通過藥物的歸經梳理作用調節體內平衡,滲透于表皮,促進局部血液循環,扶正固本,改善體質,從而緩解膝關節疼痛、麻木、腫脹等不適。趙俊峰膏藥所有產品均有防偽標識,可用火烤辨別真偽,謹防受騙。

      新聞來源:鄭州市趙氏生物科技有限公司
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